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Se sentir mieux grâce à l'Art-thérapie

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Pour vous sentir mieux pratiquez vous-même l'Art Thérapie. C'est simple :

Commencer par apprécier les bonnes choses disponibles Modifier

  • Se délecter de tout ce qui est beau, en prenant son temps, même pour les choses les plus insignifiantes (aux yeux des autres), comme une fleur des champs, un coucher de soleil, un dessin d'enfant.
  • Savourer lentement pour tout ce qui est bon (savourer chaque bouchée à la recherche des arômes)
  • Etre attentif à tout ce qui est agréable au toucher (sable, farine, corps, meubles vernis...)
  • Aller au concert de tous styles (découvrir...)
  • Visiter toutes les expositions : courir le risque de ne pas aimer, de ne rien comprendre ; persévérer pour découvrir ce que d'autres y trouvent d'intéressant, ce qui ne veut pas dire s'obliger à aimer aussi, car on peut détester et confirmer qu'on continue à le détester, ce n'est pas un problème, au contraire cela aide à affermir sa personnalité par rapport aux autres.
  • Elever la sexualité au rang de l'art (Tantrisme)

Pratiquer tous les arts Modifier

Pratiquer tout ce qui est à portée de main, sans chercher à être doué ni à être apprécié des autres (l'artiste n'est jamais compris, le spectateur n'est pas toujours capable d'apprécier). Il est très facile de :

  • écrire des poésies : il suffit d'un crayon et d'une feuille. Peu importent les mots, les pieds ou autres contraintes ; écrire comme on le sent
  • Rédiger des textes plus ou moins longs sur des sujets qui tiennent à coeur, non pas dans le but d'être publié ni même d'être lu, mais de créer à partir de soi.
  • Bien sûr utiliser la flûte de ses enfants, en cachette quand personne n'écoute
  • Utiliser la gouache ou aquarelle de ses enfants, en cachette quand personne ne regarde

Voir aussi Modifier

Psychologie :

Art :

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