Sortir de sa déprime
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Comment : Sortir de sa déprime
Sommaire |
[modifier] Solutions classiques
Aller voir le médecin ou un psychologue.
Parler de ses problèmes à son entourage.
La thérapie douce: les oligoéléments, les vitamines.
La thérapie moins douce: anxiolitiques et neuroleptiques.
Le suicide.
[modifier] Jouer de la musique
Jouer de la musique même si on ne sait pas faire ; c'est plus que simple, voir Apprendre à jouer du piano en 5 minutes.
[modifier] Faire du bénévolat
Faire du bénévolat permet d'arrêter de ressasser ses propres problèmes, et de trouver, sans s'en rendre compte, des solutions nouvelles auxquelles on n'avait pas pensé, d'ouvrir des portes, des possibilités.
En plus cela fait énormément plaisir de voir des gens qui nous remercient de ce qu'on fait pour eux. Ce n'est pas systématique mais quand cela arrive c'est formidable !
[modifier] Autres guides et "comment faire"
- Vivre la Minute, Heure, etc. présente comme s'il s'agissait de sa dernière !
- S'appliquer à devenir autre en 'jouant' à faire absolument l'inverse de ce que l'on faisait habituellement: commander les plats que l'on prétendait ne pas apprécier et, de la même radicale façon, changer de coupe de cheveux, de tenue vestimentaire, de mobilier etc.
- Se réconcilier avec chacun comme s'il ou l'on devait mourir demain.
- Rencontrer immédiatement et quasiment au hasard un être que l'on s'attachera à découvrir et aimer
[modifier] Liens externes
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